Psiholog je pojasnil, da resnična težava v razmerju niso nesoglasja sama po sebi, temveč slabo razumevanje stališča drugega, ki ga imata.
Psiholog imenoval način št. 1, ki pomaga parom, da se redkeje prepirajo / foto depositphotos.com
Ameriški psiholog Mark Travers je poimenoval najučinkovitejši način, ki po njegovem mnenju pomaga parom, da se redkeje prepirajo.
Kot je zapisal v članku za Forbes, je ta strategija res dosledno povezana z manj konflikti, imenuje pa se sposobnost sprejemanja perspektive drugega.
“Pri večini parov ponavljajoči se konflikti vključujejo več kot le določen besedni prepir. Največkrat destruktivne cikle podžiga način, kako partnerja v trenutkih močnih čustev komunicirata drug z drugim. Raziskave so jasne: resnična težava v razmerjih niso nesoglasja sama po sebi, temveč slabo razumevanje stališča drugega. Kadar partnerja skušata v sporu preprosto ‘zmagati’, namesto da bi resnično razumela drugo osebo, se poveča razdraženost, obrambnost in prepiri,” je pojasnila psihologinja.
Sprejemanje partnerjevega stališča pa pomeni zavesten premor, da na sitijo pogledate skozi oči ljubljene osebe in razumete njeno doživljanje, preden se odzovete. Vse več raziskav potrjuje, da partnerjeva zaznana zmožnost upoštevanja vaše perspektive neposredno vpliva na to, kako se razvija konflikt v paru.
Travers je poudaril, da so v študiji 2025, objavljeni v reviji Contemporary Family Therapy, raziskovalci proučevali, kako se kakovostno preživljanje skupnega časa in zaznana sposobnost upoštevanja perspektive medsebojno vplivata in vplivata na reševanje konfliktov v parih.
“Rezultati so pokazali, da skupni čas povečuje čustveno intimnost in gradi prepričanje, da partner poskuša razumeti misli in občutke drugega. Ta občutek, da sta ‘razumljena’, spodbuja konstruktivno reševanje konfliktov in zmanjšuje destruktivno vedenje med prepiri,” je poudarila psihologinja.”
Glavni zaključek študije je preprost, a pomemben: pari se redkeje prepirajo, če verjamejo, da jih partner razume. Z drugimi besedami, vztrajno zmanjševanje števila konfliktov ni posledica zatiranja nesoglasij, temveč razvoja empatije in medsebojnega razumevanja, je navedel strokovnjak.
Spomnimo, že prej je psiholog svetoval, kako ohraniti ljubezen v letu 2026.
