Takšna razmerja so pogosta in so še posebej izčrpavajoča.
Ni nujno, da gre za zlorabo ali toksično razmerje / kolaž My, foto pixabay.com
Ameriški psiholog Mark Travers je poimenoval najbolj izčrpavajočo vrsto prijateljstva.
Kot je zapisal v članku za Forbes, vseh bolečih prijateljstev ne spremljajo odmevni konflikti ali drame, niti ni nujno, da gre za izdajo, krutost ali odkrito zanemarjanje. Po njegovem mnenju se prijateljstva preprosto postopoma spremenijo v tihi občutek praznine.
“S prijateljem lahko ohranjate stike, delite skupno zgodbo in navzven se zdi, da ni nič pretrgano, vendar po srečanjih ostane občutek, da vas ne vidi, čudna osamljenost ali čustvena utrujenost. Če ste že doživeli kaj podobnega, imate morda enostransko prijateljstvo. Ni nujno, da gre za zlorabo ali toksično razmerje v običajnem smislu,” je pojasnila psihologinja.
Kot je dodal, raziskave kažejo, da so takšni odnosi pogosti in so še posebej izčrpavajoči, ker rušijo naša pričakovanja o medsebojni povezanosti, ne da bi povzročali odkrite alarme.
Prijateljstvo se v bistvu vzdržuje z vzajemnostjo. V enostranskih prijateljstvih se to ravnovesje postopoma ruši.“Ena oseba, pogosto ne da bi se tega zavedala, prevzame vodilno vlogo v vseh srečanjih, posluša bolj, kot se posluša, in se prilagaja prijateljevim potrebam. Druga oseba pa ima od tega koristi, ne da bi dala enako. Takšna prijateljstva se zdijo še posebej zmedena zaradi subtilne neenakosti. Prijatelj morda ni odkrito neprijazen, vendar je še vedno čustveno nedostopen, egocentričen ali nenehno raztresen,” piše v članku.
Raziskave o socialni bolečini kažejo, da izključevanje in čustveno zanemarjanje aktivirata enake živčne poti kot fizična bolečina. Občutek, da ste prezrti ali nezaželeni, sproži aktivnost v sprednji cingularni skorji, ki je povezana s stresom in tesnobo.
“V nasprotju z odprtim konfliktom čustvena odsotnost živčnemu sistemu ne daje specifične tarče za odziv; obstaja le nejasen občutek nepovezanosti. Ta negotovost povečuje psihološko breme in otežuje predelavo, zato so takšne izgube veliko težje kot očitne prekinitve,” je navedla psihologinja.
Spomnimo, prej so bili nazani top-7 starševskih navad, zaradi katerih se odrasli otroci preselijo v drugo mesto.
