Vsa živila niso varna, če imate visok krvni tlak.
Zato si velja zapomniti, katera živila lahko škodujejo vašemu zdravju / kolaž My, foto: pixnio, Flickr
Med jemanjem zdravil proti krvnemu tlaku si morate zapomniti, katerih živil ne smete uživati. Zato so strokovnjaki poimenovali živila, ki se jim je treba med zdravljenjem izogibati, poroča Health.
Grenivka
Po podatkih raziskovalcev grenivka blokira encim CYP3A4, ki razgrajuje številna zdravila. Ko to sadje blokira encim, zdravila dlje časa ostanejo v krvnem obtoku. Zaradi tega lahko zdravila delujejo močneje in povzročajo neželene učinke.
“Grenivka ali grenivkin sok lahko povečata učinke blokatorjev kalcijevih kanalov. Poleg tega lahko grenivkin sok zmanjša absorpcijo blokatorjev beta,” so opozorili v gradivu.
Zorjeni sir
Takšen sir je bogat s tiraminom, ki lahko v kombinaciji z zaviralci monoaminooksidaze (MAOI), vrsto antidepresivov, nenadoma zviša krvni tlak.
“IMAO blokirajo encim, ki razgrajuje tiramin. Upoštevajte, da to ne velja za vse, temveč le za ljudi, ki jemljejo tudi antidepresive. Druga živila z visoko vsebnostjo tiramina vključujejo fermentirano zelenjavo, kot je kislo zelje, prekajeno meso, kot so slanina, salama in šunka, ter nekatere alkoholne pijače,” so pojasnili v publikaciji.
Zato lahko uživanje živil z visoko vsebnostjo tiramina, kot je starani sir, med jemanjem IMAO poveča raven tiramina v krvi.
Živila z visoko vsebnostjo natrija
Študije kažejo, da lahko zmanjšanje vnosa natrija izboljša krvni tlak. Tudi Ameriško združenje za srce priporoča, da vnos natrija omejite na 1 500 miligramov na dan.
“Visoka vsebnost natrija je pogosto prisotna v pakiranih živilih, kot so hitra hrana, zamrznjeni obroki, začimbe in slani prigrizki. Preverite hranilne oznake in izberite živila z manj natrija na porcijo,” priporočajo v gradivu.
Živila z visoko vsebnostjo kalija
Nekatera zdravila za krvni tlak lahko zvišajo raven kalija v krvi, zato niso priporočljiva za ljudi s kronično ledvično boleznijo ali tiste, ki jemljejo zdravila, kot je spironolakton, in imajo težave z živili, ki vsebujejo veliko kalija.
“Čeprav je kalij priporočljiv za mnoge ljudi z visokim krvnim tlakom, lahko nekatera zdravila za krvni tlak povzročijo hipokaliemijo (nizko raven kalija v krvi). Preden zmanjšate vnos kalija, se posvetujte s svojim zdravnikom,” svetujejo v zdravstvu.
Sladke jedi na osnovi sladkega nageljnovega korena
To je korenina, ki ima naravno sladkobo in se uporablja za proizvodnjo sladkarij in fitopreparatov.
V telesu lahko povzroči zadrževanje natrija in vode, hkrati pa poveča izgubo kalija. To zmanjšuje učinkovitost diuretikov in zaviralcev ACE.
“Lahko poveča krvni tlak in povzroči nenormalen srčni ritem. V hujših primerih lahko privede do resnih bolezni srca,” je bilo opozorjeno v gradivu.
Preberi tudi: “V primeru, da se v Sloveniji pojavijo težave z zdravjem, je treba vzeti v zakup tudi zdravila, ki jih je mogoče uporabiti za zdravljenje:
Drugi zdravstveni nasveti
Znanstveniki so pred tem ugotovili, ali se kava in mleko lahko borita proti vnetjem. Natančneje, znanstveniki so preučevali celice in ugotavljali, kaj se zgodi, ko se polifenoli, ki se borijo proti vnetjem, združijo z beljakovinami.
Raziskovalci so razkrili tudi, kateri siri so dobri za zdravje srca. Po njihovem mnenju so nekatere vrste sira, če jih uživamo v zmernih količinah, za srce bolj zdrave kot druge.
